10 bebidas para dormir que ajudam a perder as gordurinhas da barriga

Reunimos hoje uma lista das melhores receitas de bebidas caseiras que irão ajudá-lo(a) a ficar mais saudável e com menos peso, conferindo-lhe muito mais energia.

Estas são receitas básicas, e você pode adaptá-las ao seu gosto: adicione menos açúcar, use ingredientes mais saudáveis, use água sem gás ou com gás. Saiba que, todas estas bebidas são incrivelmente deliciosas!

Batido de pepino

© Depositphotos

Ingredientes:

  • 1 pepino
  • um punhado de salsa ou coentros
  • 1 limão
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de sumo de aloe vera
  • 1/2 copo de água

Como fazer:

Faça um batido com os ingredientes listados e consuma a bebida antes de ir para a cama. Você pode tomar este preparado durante um mês e depois fazer uma pausa de uma semana. Se necessário, você pode iniciar o ciclo novamente.

 

Pepino fresco e limonada

© Yulia Grigoryeva

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 2 pepinos
  • 1 laranja grande
  • mel a gosto
  • hortelã a gosto
  • 1 litro de água com gás

Como fazer:

Triture um pepino no liquidificador e corte o outro em rodelas. Esprema o sumo da laranja e do limão. Junte os pepinos, o sumo e o mel numa uma jarra grande e misture. Adicione a água com gás e decore com folhas de hortelã fresca.

 

Bebida de pêra e sálvia

© Africa Studio

Ingredientes:

  • 10 folhas frescas de sálvia
  • 1 limão
  • 250 ml de sumo de pêra (fresco ou embalado)
  • 250 ml de água com gás
  • 1 pêra
  • gelo

Como fazer:

Corte o limão, corte a pêra em cubos e coloque-os num jarro. Adicione as folhas de sálvia trituradas com um garfo. Esmague o gelo usando um processador de alimentos ou um picador. Adicione o gelo picado, sumo de pêra e água com gás e misture a sua bebida.

 

Bebida de Toranja e Canela

© Tina Bour

Ingredientes:

  • 500 ml de sumo de toranja (fresco ou embalado)
  • 500 ml de água com gás
  • 1 copo de água
  • 2 paus de canela
  • 1 semente de anis
  • folhas de menta
  • gelo
  • um pouco de açúcar

Como fazer:

Junte o açúcar, a água e a canela numa panela e faça uma calda. Cozinhe por cinco a dez minutos até o açúcar derreter. Deixe esfriar. Misture o sumo, xarope e água com gás em um jarro. Adicione gelo e decore com hortelã e anis.

 

Bebida refrescante de limão

© Africa Studio

Ingredientes:

  • 5 limões
  • 1 litro de água com gás
  • hortelã
  • gelo

Como fazer :

Esprema o sumo de quatro limões. Corte o último limão em rodelas. Misture o sumo e a água com gás numa uma jarra. Sirva a bebida com gelo e hortelã.

 

Bebida indiana picante

© Es75

Ingredientes:

  • 4 limas
  • gengibre a gosto
  • hortelã
  • 1 litro de água com gás
  • 1/2 copo de água
  • gelo
  • um pouco de açúcar

Como fazer :

Esprema o sumo das limas. Misture o açúcar e 1/2 copo de água numa panela e deixe ferver até que o açúcar derreta. Rale o gengibre e adicione-o ao xarope. Quando começar a ferver, desligue o fogão. Resfrie a calda. Adicione o sumo de lima, água com gás e gelo. Decore a bebida com hortelã e rodelas de limão.

 

Cidra de maçã

© SBH

Ingredientes:

  • 1 litro de sumo de maçã (fresco ou embalado)
  • hortelã
  • 100 ml de sumo de limão
  • 1 limão
  • gelo

Como fazer :

Fatie o limão em rodelas. Combine os sumos de maçã e limão num jarro. Adicione as rodelas de limão, hortelã e gelo. Você pode servir a bebida com fatias de maçã.

 

Bebida vegetal

© Africa Studio

Ingredientes:

  • 1 litro de água com gás
  • açúcar a gosto
  • 3 pepinos
  • 1 pimentão grande
  • 1 lima
  • 3 limões
  • folhas de hortelã
  • gelo

Como fazer :

Fatie o pimentão e dois pepinos e polvilhe-os com açúcar uma hora antes de preparar a bebida. Fatie o último pepino e um limão. Raspe a lima e esprema o sumo. Em seguida esprema o sumo dos dois limões restantes.

Coloque a hortelã num jarro. Adicione as raspas de lima e as fatias de limão, pepino e pimentão enquanto ainda estão (h)úmidos. Misture os sumos de lima e limão e a água com gás. Adicione o gelo picado. Decore os copos para a bebida com rodelas de limão e pepino.

 

Bebida de abacaxi

© Wiktory

Ingredientes:

  • 1 litro de água com gás
  • 1 limão
  • 1 lata de abacaxi em calda
  • hortelã

Como fazer :

Ferva água numa panela. Raspe o limão e esprema o sumo. Adicione o açúcar à água e deixe ferver até que derreta completamente. Em seguida, adicione as raspas de limão e retire a panela do fogão. Despeje a calda em uma jarra através de uma peneira. Adicione os sumos de limão e a calda do abacaxi.

Corte o abacaxi e adicione à bebida. Deixe esfriar até à temperatura ambiente e coloque na geladeira/frigorífico. Decore com fatias de abacaxi fresco antes de servir.

 

Bebida de morango e ervas frescas

© Liliya Kandrashevich

Ingredientes:

  • 1/2 limão
  • 1/2 lima
  • hortelã e estragão
  • morangos
  • 1 litro de água com gás
  • 100 ml de água
  • gelo

Como fazer :

Esprema o sumo do limão e da lima e adicione também as cascas. Corte os morangos em metades. Adicione os morangos e as ervas. Adicione a água quente e deixe a fruta e as ervas repousarem por algum tempo para apurar o sabor e o aroma. Removas as cascas e deixe a bebida esfriar. Adicione a água com gás e gelo, decore com rodelas de limão.

Comentários
Loading...